Ervaar de 6+ gezondheidsvoordelen van het Ketogeen Dieet
Een 6-weeks programma met een tot in detail uitgewerkt stappenplan om je lichaam te laten wennen aan het verbranden van vet en een flexibel metabolisme op te bouwen.
*** Dit programma omvat 8 diepgaande modules en 4 bonussen die de essentiële kennis en principes van het correct toepassen van het Ketogeen dieet van A tot Z behandelen! 
Stel je voor...
Je hebt een nieuw dieet, maar in plaats van je moe en hongerig te voelen zit je boordevol energie en ben je haarscherp zodat het voelt alsof je de hele wereld aankunt. 
 
Dit is wat ik je ga laten zien...
Met minder moeite een sterker & gezonder lichaam
Wat is het ketogeen dieet en waarom werkt het zo goed?
Laten we voorop stellen dat het Ketogeen dieet wat mij betreft geen dieet is, maar onderdeel van een levensstijl waarbij je het meeste uit jezelf wilt halen. De meeste diëten gaan uit van afvallen. Bij het ketogeen dieet is het uitgangspunt meer energie hebben, je fitter voelen, er beter uitzien en simpelweg de kwaliteit van het leven verhogen. Wanneer je het correct toepast, zal het afvallen vanzelf gaan.  

Vanwege het gebrek aan tijd en kennis is het voor veel mensen lastig om het Ketogeen Dieet op de juiste manier in hun leven toe te passen. Om die reden heb ik besloten om een Ketogeen Dieet Training op te zetten die je stap voor stap leert hoe je het Ketogeen Dieet succesvol in jouw situatie kunt toepassen.
Jouw lichaam als een fat burning machine: Waarom zouden we een dieet hoog in vet willen volgen?
Het ketogeen dieet is een vetrijk dieet dat je lichaam verandert in een vetverbrandende machine.
Bij keto volg je een voedingspatroon met een relatief hoge hoeveelheid vetten en relatief lage hoeveelheid koolhydraten.

Het keto-dieet verandert de manier waarop je lichaam voedsel omzet in energie. Normaal gesproken zet je lichaam koolhydraten (denk aan brood en pasta) om in glucose voor energie. Door veel vet en heel weinig koolhydraten te eten, kom je in ketose, een metabolische toestand waarbij je lichaam vet verbrandt in plaats van koolhydraten als brandstof. Bij ketose gebruikt je lichaam ketonen voor energie in plaats van glucose.  Ketonen als brandstof zijn veel effectiever en dat is waarom je al deze gezondheidsvoordelen ervaart. 

Het lijkt tegenstrijdig: vet eten om vet te verliezen?
Maar dat is precies wat er gebeurt als je een ketogeen dieet volgt. Dit programma bevat alles om je eigen voedingsdeskundige te worden, inclusief oefeningen om je doelen te bereiken en de meest voorkomende blokkades op te lossen. 
Wat zijn deze gezondheidsvoordelen?
Naast gewichtsverlies door vetverbranding (1) en het ervaren van minder hongergevoel (2) kun je de volgende voordelen verwachten: 
Meer en constante energie
De hele dag door, onafhankelijk van maaltijden (3)
Verbeterde fysieke prestaties
Beter uithoudingsvermogen bij duursport (4)
Verbeterde mentale prestaties 
Betere cognitieve functie. Je kunt helderder denken en je wordt scherper. (5,6)
Vermindert ontsteking
Kan bijdragen aan vermindering van pijn en lichamelijke onstekingen (7,8)
Veroudering vertragen 
Past in een anti-aging strategie (9)
Betere vertering & slaap
Flexibel metabolisme, verbeterde slaapkwaliteit (10) 
Je gaat deze voordelen zelf ervaren wanneer je keto correct toepast en je meer vet als brandstof gaat gebruiken tijdens deze cursus. 
Je gaat leren hoe je keto en de principes ervan op een gemakkelijke, gezonde en duurzame manier toepast. 
Wat het Ketogeen Dieet voor ons heeft gedaan:

Eduard de Wilde

Gecertificeerd Bulletproof coach, anti-aging expert en Biohacker. 

In 2000 heb ik als bijwerking van het anti-malariamiddel Lariam een angst en paniekstoornis opgelopen. Vanaf die tijd stond mijn leven in teken van mijn zoektocht naar genezing. Na letterlijk 40 therapieën ontdekte ik Biohacking en leerde ik over het helend vermogen van je lichaam. Langzaam maar zeker ben ik Ketogeen gaan eten en heb ik ondervonden dat het waanzinnig veel voordelen oplevert.  

Ik voel mij beter dan ooit en ik wil je laten zien dat iedereen deze voordelen kan ervaren. 
  • Ik heb mezelf kunnen genezen en voel mij beter dan 19 jaar geleden.
  • Ik ben in relatief korte tijd 15 kilo afgevallen.
  • Ik ervaar enorme voordelen op het gebied van energie. Dat wil zeggen, ik heb meer energie en constante energie.
  • Ik heb een betere concentratie en kan mij beter focussen.
  • Ik heb meer weerstand gekregen tegen ziektes.

Govert Viergever

Nederlands Olympisch roeier, health & performance coach en Biohacker.

De beste ter wereld worden, zonder talent? Dan zit er maar één ding op. Alles aan jezelf verbeteren wat er maar te verbeteren is. Iedere dag. Onderweg heb ik zo veel geleerd. Meer dan wanneer ik talent had gehad. Ik ben op zoek gegaan naar de beste coaches, trainers, therapeuten en experts op het gebied van performance. 

Nu is de tijd gekomen om wat ik geleerd heb terug te geven, aan jou. Als ik het kan, kan jij het ook.

  • Betere concentratie tijdens wedstrijden & trainingen.
  • Mijn lichaam herstelt sneller van zware trainingen.
  • Verbranding van zuurstof is efficiënter bij gebruik van vet uit je dieet wat leidt tot betere prestaties.
  • Flexibel metabolisme: lichaam kan sneller schakelen tussen koolhydraat en vetverbranding. 
  • Ik heb een betere darmwerking & vertering.
Hoe het trainingsprogramma er uit ziet:
Je leert de komende 6 weken de basiskennis om op een gezonde manier in ketose te komen en te blijven. Je gaat de theorie achter ketogeen eten leren en extra diepgang om jouw voeding af te stemmen op jouw situatie. Elke week is er een praktische opdracht. 
Als je onze planning volgt, ben je vanaf week 4 in ketose. 
Het programma is er op gebouwd om:
  • Stap voor stap resultaat te boeken
  • Nieuw aangeleerde gewoonten daadwerkelijk vol te houden
  • Een blijvende verandering door te maken.  
  • Week 1: Over gezonde koolhydraten
In week 1 ga je onder andere een assessment en metingen doen. In deze module begin je al direct om een beperkte hoeveelheid gezonde koolhydraten te eten. We delen theorie en waardevolle tips op het gebied van voeding waar je direct mee aan de slag gaat. 
Bevat onder andere de hoofdstukken: 
  • Introductie tot Ketogeen dieet door Govert Viergever en Eduard de Wilde
  • ​11 tips om succesvol over te stappen naar ketogeen eten
  • ​Basistheorie koolhydraten, welke koolhydraten zijn geschikt?, Bloedsuiker en Insuline, Zout en elektrolyten
  • Opdrachten: Meet jezelf, test je bloedwaarden, begin met low-carb eten
  • Week 2: Over gezonde vetten en eiwitten
In week 2 ga je leren over gezonde eiwitten en vetten. Je zult hier ook de basistheorie van ketose leren.
Bevat onder andere de hoofdstukken: 
  • Wat is ketogeen eten? Wat is ketose? Koolhydraten of vetten als energiebron: waarom ketogeen eten werkt!
  • ​Over vetten, Over eiwitten, Hoe bereken je je macro's?
  • ​Tips om het gemakkelijker te maken
  • Opdrachten: 75-100 g net carbs
  • Week 3: Voorbereiding op ketose
In week 3 ga je leren hoe je makkelijk ketogene maaltijden kunt samenstellen en geven we een aantal voorbeeldrecepten. 
Bevat onder andere de hoofdstukken: 
  • Fat en keto adaptation, Is ketogeen eten gezond?
  • Ketonen meten: hoe werkt het? Ketogeen maaltijd sjabloon
  • ​Keto recepten
  • Opdrachten: 50-75 gram koolhydraten, Test je fat & keto adaptation
  • Week 4: Eerste stappen in ketose
In week 4 gaan we sport en ketogeen eten behandelen. Ook geven we tips over hoe je de keto griep (*keto flu*) kan voorkomen.
Bevat onder andere de hoofdstukken: 
  • Wat zijn ketonen (voor gevorderden), Meer ketonen maken met MCT-olie, Strategisch gebruik van MCT-olie om af te vallen, Endogene en exogene ketonen, Keto Flu vermijden
  • Ketogeen eten en sport & presteren met Govert Viergever
  • Ketogeen eten met je gezin
  • ​Supplementen bij ketogeen eten
  • ​Opdrachten: 25-50 gram koolhydraten > ketose
  • Week 5: Ketogeen eten en vasten voor anti-aging
In week 5 gaan we aan de slag met ketogeen eten en anti-aging (vertraagde veroudering). Je zal zien welke trucjes je kunt uitvoeren met ketogeen eten om langer gezond te blijven.
Bevat onder andere de hoofdstukken: 
  • De voordelen van vasten en autofagie, Fasting mimicking diets, Vasten en kankerpreventie
  • Intermittent fasting / Time Restricted Eating, Protocol om via 12 uur IF/TRE naar langere vast te gaan
  • ​Cyclisch ketogeen eten en carb refeeds
  • ​Ketogeen eten en anti-aging
  • ​Optimale slaap voor lange gezondheid, De verschillende slaap fases, slaap tips
  • ​Opdrachten: start met intermittent fasting
  • Week 6: Je persoonlijke ketogene dieet
In week 6 gaan we aan de slag met de personalisatie van jouw voeding. Ketogeen eten voor vrouwen, met een gezin, op werk of onderweg. Deze verfijningen zul je daar tegenkomen.
Bevat onder andere de hoofdstukken: 
  • Veelvoorkomende problemen met ketose oplossen
  • Ketogeen eten en afvallen
  • ​Ontsteking vermijden en Bulletproof eten
  • ​Ketogeen eten voor vrouwen
  • ​Ketogeen eten en lifestyle, Ketogeen eten buitenshuis, Plantaardig ketogeen eten
  • ​Opdrachten: persoonlijke formule ontwikkelen
  • Week 7: The seven day carb challenge (BONUS module)
Week 7 is optioneel. Eduard neemt je mee op een 7 day carb challenge.

Wat is een 7 day carb challenge?
Je kiest een koolhydraat en je test het effect op je lichaam. Het is belangrijk om hierbij gebruik te maken van een bloedglucose meter en alle resultaten nauwkeurig op te schrijven. Door dit te doen krijg je meer inzicht in wat het nuttigen van bepaalde koolhydraten met jouw lichaam doet. Per individu zijn de resultaten vaak erg verschillend en daarom is het interessant om hieraan mee te doen als afsluiter van de training. 


 Enkele voorbeelden van resultaten van Eduard's Coaching in het gezond ketogeen programma. 
"Meer energie, beter slapen en lichter gevoel in je lijf"
"Overzichtelijke en waardevolle begeleiding om op een verantwoorde manier met behulp van voeding naar een gezondere lifestyle te gaan: meer energie, beter slapen, lichter gevoel in je lijf. De FB groep vond ik erg prettig! Ik heb je inbreng erg gewaardeerd."
"Puntjes op de I kunnen zetten"
"Ik had voor de training ook al goede resultaten met ketogeen eten, maar heb nog de puntjes op de i kunnen zetten. Zo is mijn slaap nog verder verbeterd. Alles wordt heel duidelijk door middel van zowel video als tekst uitgelegd en de Facebook groep is echt super waardevol. Als je voor je gezondheid wilt gaan moet je deze training zeker volgen. Ik ga deze training zeker bij anderen aanbevelen. Heel erg bedankt." 
"Niet enkel van het hongergevoel af maar het lichaam lijkt ook gewoon te genieten van de toestand waar het in is."
Veel praktische info die direct toepasbaar is in het dagelijks leven. Ik vond het zeer fijn om de persoonlijke metingen van Eduard te lezen tijdens de vast, voor mij mochten er zo meer zijn, dat maakt het laagdrempelig om je eigen ervaringen/resultaten te delen. Het spreekt namelijk niet over een resultaat van een periode die gepasseerd is maar hoe het op dat eigenste moment evolueert en dat vind ik erg motiverend om er zelf mijn aandacht bij te houden. Mijn lichaam is tijdens het vasten niet enkel van het hongergevoel af maar lijkt ook gewoon te genieten van de toestand waar het in is. Eduard is erg begaan met het overbrengen van zijn kennis en ervaring om anderen te helpen inzichten verwerven
"Fysiek fitter en mentaal scherper"
"Ik vond dat ik zelf al best goed op weg was met gezonde voeding en beweging, maar dankzij het Coachingstraject van Eduard de Wilde ben ik blijvend fysiek fitter en energieker geworden en mentaal scherper. Bovendien ben ik beter gaan slapen. Het coachingstraject heeft mij de discipline en kennis gegeven om vast te houden aan de veranderingen in mijn lifestyle waardoor ik nu veel meer uit mijn dag haal en beter presteer".

Alexander Quarles van Ufford
"Een energielevel waarvan ik niet dacht dat ik het ooit zou kunnen krijgen"
"Ik ben altijd op zoek naar hoe ik meer energie kan verkrijgen en zodoende ben ik bij Eduard uitgekomen. Energie = Geluk. Ik dacht dat ik al veel energie had, maar dankzij Eduard ben ik in aanraking gekomen met een energielevel waarvan ik niet dacht dat ik dat ooit zou kunnen krijgen. Er zijn een aantal belangrijke optimalisaties geweest; ketogeen dieet, slaap, sporten en supplementen."

Daan Smit
"It has been an empowering experience."
"After Eduard de Wilde helped me get a handle on my physical health with Bulletproof methods I was pleased and empowered. With his personal coaching it was very similar. He is a compassionate listener, with a keen sense of how to focus our conversations on the core of the issue at hand undistracted by the miscellaneous. There remained an element of self determination necessary in the dynamics. Like my physical health my mental health or happiness also requires me to take an affirmative roll. Eduard helped me figure out how to apply myself to improve those things I felt needed improvement. Again it has been an empowering experience."

Patricia Bade van Motman
Registreer je nu voor het 'Ketogeen Dieet Trainingsprogramma'. 
Het programma is op 1 juli gestart gestart. 
Dit is wat je krijgt als je vandaag inschrijft: 
  • Stap voor stap en uitvoerig getest systeem voor het beginnen met Keto
  • 24/7 email support & Wekelijkse LIVE Q&A - Vraag alles aan Eduard
  • Toegang tot de prive community van de 'Training Ketogeen Dieet'
  • ​Praktische oefeningen bij elke module 
  • ​Je wordt onderdeel van de Biohacker Familie en ontvangt gratis tips 

Inclusief de volgende bonussen om nog sneller je doelen te bereiken. 

The Biohackers guide to Ketosis 
Door arts en biohacker Dr Olli Sovijärvi

Korting op diverse Biohacking tools
Van webshop LiveHelfi.com

  • €25 korting op een bloedwaarden test 
  • 25% Korting op ketonemeter kickstart set
  • 10% korting op de producten van livehelfi.com
Extra BONUS: Gemakkelijke keto recepten
30 recepten passend binnen een ketogeen dieet met opties voor ontbijt, lunch en avondeten.
 

14 dagen -  Resitutiegarantie

Ik ben alleen tevreden als jij 100% tevreden bent en je doelen behaald. Als je er na 2 weken achter komt dat dit programma toch niets voor jou is, dan krijg je gewoon je geld terug. 
Hieronder vindt je een overzicht van de vragen die ik vaak krijg over het programma: 
“Keto is alleen maar een hype, klopt dat?”
Wij hebben de genen van jagers & verzamelaars, maar ons dieet is de laatste eeuw steeds meer gebaseerd op industriële voeding (hoger in snelle koolhydraten). Jagers & Verzamelaars konden niet de hele tijd eten, vanwege tijden van schaarste en tijden van overvloed. Jagers & verzamelaars aten wat er beschikbaar was, maar hadden dus een lichaam die gewend was aan vetverbranding voor energie. In de huidige tijd zie je dat mensen eigenlijk de hele tijd door eten en dus veel afhankelijk zijn van suikerverbranding. (11) Dit zorgt voor pieken en dalen. Je kunt het vergelijken met vuur. Vetverbranding voor een smeulend haardblok en suikerverbranding voor twijgjes. Het gevolg is afhankelijk zijn van suboptimale brandstof. Dat moet beter kunnen, ik laat je ervaren hoe je dat kunt doen. 
"Ik heb al veel diëten geprobeerd, ik geloof niet in diëten. Werkt dit voor mij en hoe houd ik dit vol kijkend naar mijn drukke schema en sociale druk?"
Als je primaire doel afvallen is... Dan kan ik je het volgende vertellen: 
Ik heb al heel wat mensen geholpen die van het ene dieet naar het andere dieet zijn gegaan of zelfs keto al hebben uitgeprobeerd maar de hoop simpelweg verloren hebben. Dit programma is erop gebouwd om stapje voor stapje te beginnen en echt een verandering in leefstijl door te maken. Het programma is erop gebouwd om stapje voor stapje te zien hoe de principes van het lichaam en voeding werken en je gaat de resultaten van keto al vrij snel voelen. Vanaf dat punt wil je eigenlijk niet anders meer dan hoofdzakelijk ketogeen eten.  

Als je het ketogeen dieet wilt toepassen om de andere gezondheidsvoordelen te ervaren... dan kan ik je het volgende vertellen: 
Als je eenmaal aan de slag bent, merk je dat je beter voelt, energieker bent en je langer vol blijft voelen. Uiteindelijk bespaart je dit zelfs tijd en geld. Je hoeft niet meer de hele tijd met eten bezig te zijn en je krijgt gewoon meer gedaan op een dag. Als jij toepast wat je in deze training leert dan kan ik je garanderen dat je de resultaten gaat zien.

"Is al dat vet niet slecht? Heeft het een negatief effect op mijn cholesterol?"
Dit is een veelvoorkomende misvatting die ik uitgelegd heb in de gratis training. Enkel voor een heel klein percentage van de mensen zie je een een stijging in de cholesterol en voor die mensen is het ketogeen eten niet de beste optie. Om deze reden raad ik aan om de bloedwaarden te testen voor en na de training. 
Van koolhydraatarme ketogene diëten is aangetoond dat ze resulteren in hogere HDL- of "goede" cholesterolwaarden en lagere LDL- of "slechte" cholesterolwaarden. Als het gaat om ongezond zijn, zijn het koolhydraatrijke diëten de echte boosdoener. Vanwege het lage koolhydraatgehalte van Keto worden de bloedsuikerspiegels constant gehouden, wat het risico vermindert en zelfs de symptomen van diabetes type 2 kan omkeren. (12) 

"Hou houd ik het vol?"
Goede en essentiële vraag. Ik kan het werk niet voor je doen, maar ik heb er alles aan gedaan om dit programma zo op te bouwen zodat jij het wel volhoudt. Gebaseerd op 20 jaar ervaring heb ik rekening gehouden met de meest voorkomende obstakels die ik zie bij mij zelf en de mensen die ik coach. In het programma vind je verschillende handige tips om je weer op het goede spoor te krijgen en je nieuwe gezonde levensstijl vol te houden. Het kan altijd gebeuren dat het in een periode even minder gaat. We hebben overal rekening mee gehouden, we zijn allemaal mensen en soms gaan we door lastigere tijd, dat is helemaal oké!

"Ik heb soms verlangen naar suikerrijk voedsel, helpt keto daarbij?"
Ja, de combinatie van het eten van vetten en eiwitten en het minderen in snelle koolhydraten zal je langer verzadigd houden en je helpen om die vervelende verlangens voorgoed te overwinnen. Geloof me, als je lichaam er aan went dan wil je niet anders meer. (13,14)

"Hoe blijf ik in ketose als ik bijvoorbeeld uit eten ga?"
Veel mensen denken dat ze niet in ketose kunnen blijven wanneer ze buiten de deur eten, maar het is eigenlijk heel simpel! Dit programma bevat "hacks" om af en toe te kunnen cheaten en je ten eerste te helpen om in Ketose te blijven waar je ook heen gaat. Daarnaast deel ik tips met je om zo snel mogelijk weer terug te gaan in ketose wanneer je er uit bent. Wees dus niet bang dat je het niet vol kunt houden. Er bestaan ook verschillende keto snackopties die je hier eventueel ook door heen kunnen helpen. 

"Moet ik stoppen met alcohol?"
Nee, dat is niet per se nodig. Je zult een beetje moeten veranderen wat betreft de soorten alcohol die je drinkt. Ik heb hier wel tips voor en ik leg je uit waar je precies op moet letten!

"Hoe kan het dat het ketogeen dieet zo veel gezondheidsvoordelen biedt, maar dat nog steeds niet iedereen het doet?"
Er zijn nog steeds veel misvattingen over hoe je het goed moet toepassen. Denk aan de juiste verhoudingen en het te radicaal overschakelen naar een keto leefstijl.  Dit zijn veelal de redenen waarom mensen negatieve ervaringen hebben. Gelukkig zijn er steeds meer mensen die de waanzinnige voordelen van keto inzien en ik heb dit programma opgezet om meer mensen met deze gezonde leefstijl te helpen. 

Ik kan het alleen maar aanraden om het voor jezelf uit te proberen. Ketonen zijn gewoon efficiëntere brandstofbron dan glucose, dus je doet jezelf te kort als je nog steeds afhankelijk bent van glucose verbranding. Wanneer je lichaam eenmaal metabolisch flexibel is, dan ben je pas echt overtuigd. 

Precies dit wil ik je in de training laten ervaren en dit is wat we gezamenlijk gaan doen.  

Ik maak me zorgen dat het programma voor mij te intens is.

Een misvatting van keto is dat het veel tijd kost en niet gecombineerd kan worden met een drukke leefstijl of sociale druk. We hebben rekening gehouden met alle obstakels die je gaat tegenkomen. Je zult zelfs zien dat je productiever wordt en meer gedaan krijgt dan je gewend bent. 
Wetenschappelijke bronnen ter referentie
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23651522/ (gewichtsverlies)
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25402637/ (honger)
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16807920 (Energie)
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6410243/ (uithoudingsvermogen)
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21872440/ (cognitie)
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20329590/ (brein)
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4124736/#S4title (pijn)
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15230345/ (ontsteking)
9. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413117304898      
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5612383/  (slaap)
11. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163716302513 (IF)
12. https://link.springer.com/article/10.1007%252Fs11010-007-9448-z
13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8696422/
14. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/obr.12230

All Rights Reserved 2020 © Copyright Eduard De Wilde
Powered By ClickFunnels.com